レッツ、エクササイズ｜広島の眼科【ソレイユ眼科】

皆様こんにちは。
今回は高田が担当させていただきます。

まだまだ寒い日が続いていますね。寒さに弱い私は、どうも冬は活発になれずぬくぬくと過ごしています。
年末年始、美味しい物を沢山食べた結果、それが見事に身体に蓄えられ今に至っております。（笑）

なので、これから春夏に向けてまた運動を再開しようと心に決めました。
まずは形からということで、先日スポーツ用品店へ行きジャージをＧＥＴしました。
普段のファッションにも取り入れやすいａｄｉｄａｓの新作で、着心地もバッチリ！
お気に入りに追加です！！

そしてこれを着て、いざ筋トレ！！
私がお家で使用しているものはこちら。

こうしたり・・・・

こうしてみたり・・・・

（モデル：牛尾）

かなりきつくて、３セット目に突入した時の自分の顔はかなり悲惨なものだと思います。
これを毎日続けなければと思いつつ、２日に１回、３日に１回になっているのが現実です・・・。
これから本腰を入れて毎日頑張ります！！

それと、つい最近までは夕方暗くなるのが早かったのですが、これからだんだん日が延びてくるので、駅からお家までのウォーキングを再開しようと思っています。
だいたい３０分くらい歩くのですが、私のお家が山の中腹にあるので坂道が続いていていい運動になるんです。
お家に着いたと同時に達成感でいっぱいになります。
身体もとてもスッキリして気持ちがいいので、皆さんももう少し温かくなったら少しの距離でもウォーキングしてみてはいかがでしょうか？