熱中症にご用心！｜広島の眼科【ソレイユ眼科】

みなさんこんにちは。ソレイユ眼科・矯正歯科の大平です。

まだまだ猛暑が続いていますので、皆さん熱中症にならないように
しっかり水分補給をしてこの夏を乗り切りましょう。

熱中症の症状として頭痛・めまい・吐き気・倦怠感などがあります。

・熱中症対策

喉が渇くと感じる前に水分を補給する
水分だけではなく塩分も一緒に補給する
（梅干や、塩分を含む飴など）
涼しい場所で過ごす
日傘や帽子で直射日光を避ける
普段からバランスの良い食事と睡眠を心がける
などの方法で熱中症のリスクを軽減することができます。

特に子ども・高齢者・屋外での作業が多い方・スポーツする方
調理などで火を使うことが多い方などは熱中症になりやすいので
充分に対策を心がけていきましょう。