心も体もリフレッシュ｜広島の眼科【ソレイユ眼科】

皆さん、こんにちは
梅雨も半ばに入り、どんよりした日が続きますね。
体調管理には十分気を付けて下さい。
今回のブログは、アクティ部の一員　行貞が担当します。

先日、安芸太田町にある深入山に登山に行きました。

ところで、皆さん森林セラピーをご存じですか？
森林セラピーとは、森の中に身をおき、歩行や
森林内レクリエーションなどの方法によって、
心身の健康の維持・増進・疾病の予防を目指しています。

安芸太田町は平成２４年３月２２日に広島県初“森林セラピー基地”に認定されました。

いざ、登山開始です！！

少し肌寒さを感じながら、ストレッチをし、南登山口から登り始めました。
なだらかな山ですが、傾斜がきつく少し滑りやすい所もありました。
途中、可愛いお花や、クワガタを見つけたりと山々の景色を楽しみながら
約５０分で山頂に着きました。

山頂はあいにくの曇り空でしたが、周囲はたくさんの山で囲まれ、３６０度の視界は最高です！！

澄んだ空気の中、お弁当で腹ごしらえをし、下山開始です。
下りは上りと違い、足への負担が大きく慎重にゆっくり下ります。
久しぶりに体を動かし、楽しみながら汗をかくのはとても気持ちがよく
リフレッシュできました。
深入山は初めての方でも、気軽に登れる山だと思います。
ぜひ、チャレンジしてみて下さい！！

深入山付近には“いこい村ひろしま”という施設があり、
テニスコートやグランドゴルフ温泉などもあり、
これからの季節に家族やカップルで体を動かし、気持ち良い汗をかいて、
心も体もリフレッシュしてみてはいかがですか（*^_^*）？？